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Sport und Bewegung

Mit zunehmendem Alter wird Sport und ausreichende regelmäßige Bewegung zunehmend wichtiger, um die körperliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit zu erhalten oder zu verbessern. Medizinische Untersuchungsergebnisse machen deutlich, dass durch Sport und Bewegung u. a. die Abwehrkräfte gestärkt, die Knochen gefestigt, der Blutdruck gesenkt, die Cholesterinwerte sowie der Zuckerstoffwechsel verbessert und das körperliche Wohlbefinden gesteigert werden.

Wir wollen Ihnen helfen gemeinsam mit anderen Kursteilnehmern/innen wieder einen guten Einstieg in den Sport zu finden, neue Sportarten für Ihr tägliches Wohlbefinden zu entdecken und Spaß und Freude an der regelmäßigen Bewegung zu entwickeln.

Wer ohnehin schon sportlich aktiv ist, kann bei uns neue Sportpartner/innen finden und so sein soziales Netz erweitern.

Angebote

Innerhalb der verschiedenen Kategorien von Gesellschaftstänzen stellt der Argentinische Tango eine besondere Herausforderung dar.
Er ist aber auch im reiferen Alter noch gut erlernbar, macht viel Spaß, hält den Körper fit, ist Ausdruck von Lebensfreude und bietet Gelegenheiten für neue Kontakte.


Etwas für alle, die ein besonders gelenkschonendes und gleichzeitig effektives Training suchen, um die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Ausdauer zu verbessern.
Machen Sie mit und Sie bleiben fit!
Ein Einstieg in die laufenden Kurse ist jederzeit möglich. Versäumte Kursteilnahmen können in den alternativen Kursterminen nachgeholt werde.
Die Aqua-Anschlusskurse beginnen in der ersten Februarwoche 2017


Line Dance, das ist Tanzen mit Spaß in festen Reihen und Linien. Weil dabei kein Tanzpartner/in erforderlich ist, sind natürlich auch Einzeltänzer/innen herzlich willkommen.
Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammt.

Wir suchen noch weitere Mittänzer/innen - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Wer will kann zunächst auch nur zum Schnuppern vborbeikommen!


Wanderpaddeln kann man bei uns in jedem Alter problemlos und in wenigen Stunden lernen. Es macht sehr viel Spass anschließend die vielfältigen Wasserflächen Berlins  zu erkunden und die Natur im  Berliner Umland vom Wasser aus zu erleben.