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Sport und Bewegung

Mit zunehmendem Alter wird Sport und ausreichende regelmäßige Bewegung zunehmend wichtiger, um die körperliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit zu erhalten oder zu verbessern. Medizinische Untersuchungsergebnisse machen deutlich, dass durch Sport und Bewegung u. a. die Abwehrkräfte gestärkt, die Knochen gefestigt, der Blutdruck gesenkt, die Cholesterinwerte sowie der Zuckerstoffwechsel verbessert und das körperliche Wohlbefinden gesteigert werden.

Wir wollen Ihnen helfen gemeinsam mit anderen Kursteilnehmern/innen wieder einen guten Einstieg in den Sport zu finden, neue Sportarten für Ihr tägliches Wohlbefinden zu entdecken und Spaß und Freude an der regelmäßigen Bewegung zu entwickeln.

Wer ohnehin schon sportlich aktiv ist, kann bei uns neue Sportpartner/innen finden und so sein soziales Netz erweitern.

Angebote

Etwas für alle, die ein besonders gelenkschonendes und gleichzeitig effektives Training suchen, um die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Ausdauer zu verbessern.
Machen Sie mit und Sie bleiben fit!
Ein Einstieg in die laufenden Kurse ist jederzeit möglich. Versäumte Kursteilnahmen können in den alternativen Kursterminen nachgeholt werde.


Line Dance, das ist Tanzen in festen Reihen und Linien. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammt.

Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich, da stets auch neue Tänze gelehrt und gelernt werden!


Wanderpaddeln kann man bei uns in jedem Alter problemlos und in wenigen Stunden lernen. Es macht sehr viel Spass anschließend die vielfältigen Wasserflächen Berlins  zu erkunden und die Natur im  Berliner Umland vom Wasser aus zu erleben.